Πολύ συχνά υπάρχει η ανησυχία ότι το παιδί δεν τρώει καλά ή δεν πίνει το γάλα του, παρ’ ότι διατηρεί καλή ανάπτυξη. Στην Ελλάδα της παχυσαρκίας, καλό θα είναι να επαναπροσδιορίσουμε το τι σημαίνει μερίδα και τι πραγματικά χρειάζεται ένα παιδί στο καθημερινό του διαιτολόγιο, ακόμα και για τις <<αθώες>> τροφές όπως τα φρούτα ή…
“Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν” έλεγε ο Ιπποκράτης (460π.Χ. – 370π.Χ.) αναδεικνύοντας πόσο σημαντική είναι η πρόληψη στην ιατρική φροντίδα ενός ασθενούς, παρά η θεραπεία των νοσημάτων που τελικά εμφάνισε. Αυτή η ανάγκη είναι ακόμα μεγαλύτερη στα παιδιά, καθώς η υγεία τους θα έχει αντίκτυπο στην υπόλοιπη ζωή τους. Για το λόγο αυτό, οι…
Τι πιο συνηθισμένο από ένα μικρό παιδί με ρινική καταρροή, βήχα, πυρετό και ανορεξία που αναρρώνει δυο – τρεις μέρες και μετά ξαναρρωσταίνει; Επίσης πολύ συχνή είναι η ύπαρξη ενός μικρότερου αδερφού που συνήθως κολλάει ό,τι ίωση έχει το μεγαλύτερο, αλλά την περνάει πιο βαρειά. Συνήθως, ο μικρός πρωταγωνιστής πηγαίνει στον παιδικό σταθμό ή έχει…
Η πρώτη μας σκέψη μετά τον ερχομό του παιδιού είναι η δημιουργία ενός ζεστού και ευχάριστου χώρου όπου θα περνάει τις περισσότερες ώρες τις ημέρας του. Το παιδικό δωμάτιο οφείλει να είναι λιτό και λειτουργικό, αλλά παράλληλα πλήρως ασφαλές. Πολύ συχνά όλη μας η σκέψη περιστρέφεται γύρω από τη διακόσμηση ενώ πολύ σημαντική παράμετρος είναι…
Πολύ συχνά δημιουργείται η σπαζοκεφαλιά του τι να ετοιμάσουμε για τα παιδιά είτε ως πρωϊνό, ή για να πάρουν μαζί τους στο σχολείο, ή τι εναλλακτικό να δώσουμε όταν μας ζητούν ένα γλύσισμα. Παρακάτω παρατίθεντε κάποιες ενδεικτικές ιδέες για μικρογεύματα και σνακ, που στηρίζονται στις νεότερες συστάσεις του Εθνικού Διατροφικού Οδηγού που θεσπίστηκαν προκειμένου να…
Σύμφωνα με το νέο Εθνικό Διατροφικό Οδηγό και το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής, Prolepsis, αυτός ειναι ο δεκάλογος της υγιεινής διατροφής και άσκησης για τα παιδιά. Σκοπός είναι να γαλουχηθούν με τις αρχές της σωστής διατροφής και της καθημερινής άσκησης ώστε να χτίσουν ένα υγιές σώμα και ένα ασφαλές μέλλον!
Πολύ συχνό φαινόμενο κατά τους χειμερινούς μήνες είναι να παραντύνουμε τα παιδιά γιατί θεωρούμε ότι έτσι τα προστατεύουμε από το να αρρωστήσουν. Με το ίδιο σκεπτικό, κλείνουμε όλα τα πορτοπαράθυρα χωρίς να ανανεώνουμε καθόλου τον αέρα των δωματίων. Ποιες είναι λοιπόν οι κατάλληλες συνθήκες θερμοκρασίας και υγρασίας στο σπίτι; Πόσο πρέπει να ντύνουμε τα παιδιά;…