Για τα παιδιά και τους νέους, η σωματική δραστηριότητα περιλαμβάνει το παιχνίδι, τα αθλήματα, τις μετακινήσεις, τις δουλειές, την αναψυχή, τη φυσική αγωγή ή την προγραμματισμένη άσκηση. Όλα αυτά πραγματοποιούνται στο πλαίσιο οικογενειακών, σχολικών και κοινωνικών δραστηριοτήτων. Προκειμένου να βελτιωθεί η καρδιοαναπνευστική λειτουργία και η μυϊκή ικανότητα, η υγεία των οστών και οι μεταβολικοί βιοδείκτες…
Πολύ συχνά υπάρχει η ανησυχία ότι το παιδί δεν τρώει καλά ή δεν πίνει το γάλα του, παρ’ ότι διατηρεί καλή ανάπτυξη. Στην Ελλάδα της παχυσαρκίας, καλό θα είναι να επαναπροσδιορίσουμε το τι σημαίνει μερίδα και τι πραγματικά χρειάζεται ένα παιδί στο καθημερινό του διαιτολόγιο, ακόμα και για τις <<αθώες>> τροφές όπως τα φρούτα ή…
Όταν αποκτούμε ή φροντίζουμε ένα παιδί, ειδικά προσχολικής ηλικίας, είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόζουμε μια σειρά κανόνων ασφαλείας ώστε να αποφευχθούν ατυχήματα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά κινούνται πολύ γρήγορα και πιο συχνά προβαίνουν σε παράτολμες πράξεις τα λίγο μεγαλύτερα νήπια, αυτά δηλαδή που θεωρητικά τους δείχνουμε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη. Η περιέργεια και…
Η γρίππη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίππης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Υπάρχουν τρεις τύποι ιών γρίππης, οι A, B και C. Οι ιοί τύπου Α ή Β αποτελούν τα κύρια αίτια γρίππης στον άνθρωπο, ενώ οι περιπτώσεις γρίππης από ιούς τύπου…
“Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν” έλεγε ο Ιπποκράτης (460π.Χ. – 370π.Χ.) αναδεικνύοντας πόσο σημαντική είναι η πρόληψη στην ιατρική φροντίδα ενός ασθενούς, παρά η θεραπεία των νοσημάτων που τελικά εμφάνισε. Αυτή η ανάγκη είναι ακόμα μεγαλύτερη στα παιδιά, καθώς η υγεία τους θα έχει αντίκτυπο στην υπόλοιπη ζωή τους. Για το λόγο αυτό, οι…
Τι πιο συνηθισμένο από ένα μικρό παιδί με ρινική καταρροή, βήχα, πυρετό και ανορεξία που αναρρώνει δυο – τρεις μέρες και μετά ξαναρρωσταίνει; Επίσης πολύ συχνή είναι η ύπαρξη ενός μικρότερου αδερφού που συνήθως κολλάει ό,τι ίωση έχει το μεγαλύτερο, αλλά την περνάει πιο βαρειά. Συνήθως, ο μικρός πρωταγωνιστής πηγαίνει στον παιδικό σταθμό ή έχει…
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που θέτουν οι γονείς τον τελευταίο καιρό είναι, αν θα πρέπει να κάνουν τα παιδιά τους το εμβόλιο για τη μηνιγγίτιδα. Παράλληλα δε, υπάρχει και μια ψευδής αίσθηση ότι τα κρούσματα της μηνιγγίτιδας έχουν αυξηθεί και ότι τα παιδιά είναι απροστάτευτα καθώς δεν έχουν κάνει το νέο εμβόλιο. Ας…
Η πρώτη μας σκέψη μετά τον ερχομό του παιδιού είναι η δημιουργία ενός ζεστού και ευχάριστου χώρου όπου θα περνάει τις περισσότερες ώρες τις ημέρας του. Το παιδικό δωμάτιο οφείλει να είναι λιτό και λειτουργικό, αλλά παράλληλα πλήρως ασφαλές. Πολύ συχνά όλη μας η σκέψη περιστρέφεται γύρω από τη διακόσμηση ενώ πολύ σημαντική παράμετρος είναι…
Μετά την ερώτηση για το αν επιτρέπεται η λήψη αυγού ή ψαριού κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης ή τη λήψη μιας αντιβίωσης, η αμέσως επόμενη σε συχνότητα ερώτηση είναι «Με το εμβόλιο, μπορεί το παιδί να φάει αυγό και ψάρι?». Και εδώ η σύντομη απάντηση είναι κατά βάση: ΝΑΙ. Ένα άτομο που έχει γνωστή αλλεργία…
Πολύ συχνά γίνονται οι ερωτήσεις: <<Τώρα που είναι άρρωστο το παιδί μπορεί να τα τρώει όλα; Δεν πειράζει το αυγό και το ψάρι με την αντιβίωση;>>. Συνοπτικά η απάντηση είναι πως ΟΧΙ, κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης, με ή χωρίς λήψη αντιβίωσης, δεν μπορούμε να τα τρώμε όλα αλλά ΝΑΙ, μπορούμε να τρώμε ψάρι και…